本編:30分

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    サイエンスZERO 「新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」

    サイエンスZERO 「新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」

    今、めい想が大ブーム! 宗教性を排除し、「マインドフルネス」の名で世界中に広まっている。その理由は、最新の脳科学により、わずか数日の実践で脳が改善することが分かってきたためだ。ビジネスの世界では効率をアップさせると大人気。さらに医療の現場では、うつ病の再発防止などでも応用されている。番組では簡単に実践できるマインドフルネス法も紹介! 脳が劇的に変化を遂げ、ストレスから解き放たれる秘密に迫る!

    出演 熊野宏昭竹内薫南沢奈央
    語り(語り手) 土田大

    2016年放送
    (C)NHK

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