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    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「甘くても太らない!フルーツ生活のススメ」

    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「甘くても太らない!フルーツ生活のススメ」

    「美と若さのためにはフルーツ1日200g」が今回の新常識。ダイエット食材・豆腐よりも低カロリー、甘さを堪能できるのに太らない食材だ。しかも食物繊維豊富で、血糖値上昇を防ぎ肥満を抑える。さらに動脈硬化予防や高血圧治療にも有効。腸内環境も改善する。温州みかんではアンチエージングの成分βクリプトキサンチンが!骨粗しょう症予防が期待される。驚きのフルーツ新料理も登場!フルーツ生活の魅力とパワーに迫る。

    (C)NHK

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