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    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ウォーキング!ちょい足しの極意」

    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ウォーキング!ちょい足しの極意」

    「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!脳の認知機能がアップ!などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるのが腹部の「ドローイング」と音楽の「グルーブ感」、そして驚きのはだし生活から明らかになった「足指力」。ただ歩くだけではもったいない!ウォーキングを効果抜群に変身させるスゴ技を紹介する。

    (C)NHK

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