チャプターを表示する

    • 前回
    • 本編:59分

      字幕

      HD

    • 次回

    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「新生活をレベルアップ!お弁当革命」

    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「新生活をレベルアップ!お弁当革命」

    お昼ごはんこそ!美と若さを手に入れるチャンス。今回は最新研究でわかったアンチエージング食材を使って、ダイエットや美肌に効く特製お弁当に挑戦する。第1のオススメは、主食の白米をチェンジ。ある雑穀米に変えれば、シミやシワを減らすのも夢じゃない。おかずには良質のたんぱく質とアブラがとれる高機能食材!野菜は生で食べずにスープジャーを使って、抗酸化成分を100倍に!不足しがちな栄養をたっぷり補う極意に迫る。

    (C)NHK

    • 関連番組
    • お気に入りに登録した番組
    • (0本)

    ホーム > 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~