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    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「“質”が盲点!骨の新健康術」

    美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「“質”が盲点!骨の新健康術」

    「骨トレの盲点は“質”」が新常識。カルシウムで密度を高めることが骨を強くする常識だったが、実は骨の中の“コラーゲン”が、骨を折れにくくするために欠かせないことが明らかに!このコラーゲンの健康度「骨質」を高めるカギは、糖分や活性酸素を減らし、ビタミンB6を摂取すること!それが骨から若返りホルモンを生みだし、老化や生活習慣病予防にもつながることもわかってきた。細胞レベルで解明された骨トレの全貌とは?

    (C)NHK

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